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羽毛球初学者怎么在短期内提高技术?

作者:游艇会-游艇会网址-游艇会官网    发布时间:2020-01-08 05:26:38    来源:游艇会-游艇会网址-游艇会官网    浏览:10
  

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  1、活握死抠(非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线、长挥短抖(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动)。

  3、高压低抬(打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打)。

  4、远打近搓(后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧)。

  5、对拐平举(中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷)。

  6、正侧反背(打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点)。

  7、强追缓挡(在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓)。

  8、柔舞脆击(羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作)。

  呵呵~打羽毛球不能求急!首先,你可以上网学习一下挥拍,新手最重要的就是学习挥拍,上网看视频,放慢动作,在家里先练挥拍,让别人帮你看,你学的像不像,例如如何发力,转腕动作都是要特别注意的!因为这个会影响发力,还有避免受伤!每天都要坚持挥拍,等你觉得你很熟练的时候了,再去球馆打球,刚开始打球会难以控制球的方向,甚至是打不到球(都是正常的)!但是打到了就是一种进步,坚持多拍练习,等你挥拍成熟了,你会发现自己进步了很大了!!以后再学习步伐。上网看视频!等你步伐,挥拍有了,多和人家打球,吸收经验!这样进步保证很大,要持之以恒!

  展开全部抽空在网上搜索“专家把脉”是肖捷和赵建华老师主讲的,里面涵盖了全部羽毛球过程中会遇到的问题吃透了就是业余的高手了

  一集就13~14分钟这样,简短,看起来也不烦

  从握拍开始,别小看握拍,我打了7~8年的球,现在还在学习这个

  随着时间的推移,你会发现握拍能不断的改进,无限接近职业的水平

  步法是羽毛球的基础..不管多好手感..没有步法是不行的.有了步法以后你必须明白自己的最佳击球点..一般人的最佳击球点都在头的正前方..突飞猛进是不大可能的..最必要打到基础..我个人感觉..我进步特别快的时候是步法跟上和找准最佳击球点的时候..手感只是次要的..当然..高强度的练习很有帮助。

  展开全部实战是在基础训练已经具有一定水准的情况下才进行的,如果没有基本功,一味的实战只会让自己的错误动作定型,以后很难改正,而且还容易受伤。建议能参加比较专业的培训班,或者多看一些羽毛球的教材辅以练习,这样你的羽球水平才能快速提高。

  这里的羽球教材很丰富很全面,希望对你有所帮助。

  展开全部我也是个羽毛球爱好者,有几点感受,希望能对你有点帮助。首先,如果你是想把羽毛球当做一个爱好长期来培养,以后很长时间内都会去打的话,我建议你去找个教练,学习一下怎么握拍、挥拍、步法。起码对各个技术环节心里有数。并不是要和他一起练多久,而是知道什么是正确的姿势动作,这对你以后羽毛球技术的发展很重要。因为要是我们俗话说的:“野路子”到了一定水平,你会发现再想提高,就需要改动作了,那太麻烦!基本难以实现。

  其次,明白了什么是正确的动作姿势以后,那就很好办了,只要努力的多练各个动作就好了,最后在把各个动作在比赛中体现出来久OK了。

  再次,就是要多打多练,和高手打,和各种球路的人打,打的多了自然就有体会。

  最后,短期内想要大杀四方,击败水平差不多的选手,后场球是关键,只要你的球打的足够远,顶到后场,在多盯住对手的反手。相信你会常胜~

  最最后,有毅力,求胜欲望强烈,独孤求败了~